仕事着のまま自分の席の椅子に座ったまま、朝礼の約10分間で簡単にできます。

腰痛や肩こりも軽減して集中力があがり、 仕事への意欲や効率も向上します。

さらに心も軽くなるので、職場の雰囲気 や人間関係も良くなります。